Quienes me conocen desde hace mucho saben bien la afinidad que tengo por el deporte.
Lamentablemente por circunstancias inherentes a la salud de mis padres tuve que postergar mi entrenamiento para dedicarles todo mi tiempo en pos de su bienestar, ante una situación de dependencia extrema.
Hoy la situación se continúa, pero para lograr sobrellevarla lo mejor posible decidí ocuparme un poco de mi, utilizando apenas media hora por día para intentar hacer lo que toda la vida hice y promulgué, el cuidado del envase en el que venimos a este mundo.
En la foto estoy en el Gimnasio Perfil, en Gianattasio, excelentes instalaciones, ojalá las hubiese tenido yo cuando me dediqué profesionalmente a esto. Ahora con solo 30 minutos por día voy a intentar retomar mi estado físico con intención de salvaguardar mi salud y mi ajetreada autoestima.
Hoy a mis 53 años la meta aunque parezca imposible es recuperarme y lograr estar igual que a los 35. Para esto diseñé un método inteligente de entrenamiento basado en la memoria muscular y en las prioridades.
Además diseñé una dieta acorde con la estrategia de la que más adelante hablaré.
La idea es transmitir a los interesados los fundamentos que los puedan ayudar a recuperarse también de la misma forma en la que yo lo voy a hacer.
Tengo una noticia para los incrédulos, verdaderamente es posible, y el único límite está en nosotros mismos. Es una simple cuestión de voluntad, solo hay que proponérselo y ser constantes en el esfuerzo.
Los resultados llegarán sin dudas, a corto mediano o largo plazo mejoraremos físicamente, y esa mejoría redundará en nuestra salud y en nuestra autoestima.
Si queremos ayudar a quienes están en nuestro entorno debemos también ayudarnos a nosotros mismos porque si no estamos bien, saludables y con buen ánimo, no podremos hacer mucho por los demás.
Raúl González Melian
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